ウォーキング

時間のあるときは、海岸へウォーキングをしています。
天気が良いと気持ち良いですね♪♪

携帯音楽プレイヤーを聴きながらウォーキングしてるんですけど
青い海を見ながら、時には夕焼けの中を、またある時には
蒼い空を見ながら歩くと癒されます。。。

歩くスピードは、5～6ｋｍを維持するように歩いています。
去年の10月から始めて、1，2月はほとんど出来なかった（寒くて）
んですけど、体脂肪は22.0％から18.0％前後になりました。
ただ、体重は0.5キログラムしか落ちてません
まぁ、楽しいからいいや。
皆さんもどう？



歩数計もって行くと何歩、歩いたんだと見れるんで
いいですね。
あっ、くまもんは関係ないです。。。

コメント 2

海を眺めながらのウォーキングだったら続きそうですね^^
by とみっち (2012-05-08 15:10) 

気持ちがリフレッシュされます＾＾）
by uhyou (2012-06-16 23:28)